民眾周先生是服務業人員,工作壓力大又每天外食,10年胖了20公斤,且「胖了就回不去了」,體力變差又懶得運動,家人小孩也都希望他減肥,他將從調整飲食著手,尤其是戒除含糖飲料。

(中央社記者陳偉婷台北7日電)現代人工時長、壓力大,外食又懶運動,尤其職場男性每2人就有一人體重超標。醫師賴基銘呼籲,應健康飲食、規律運動、控制體重、遠離菸害、定期篩檢,別當「腹爸爸」。

健康飲食運動遠菸害 拒當腹爸爸

內容來自YAHOO新聞

很多人懶得運動,或找藉口沒時間運動;陳建州說,養成運動習慣並不難,可以利用生活小空檔增加運動量,如搭公車上班時提早兩站下車步行、騎腳踏車代步、邊看電視邊伸展等。1040807

依衛個人信貸生福利部國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」,發現職場員工過重及肥胖比率,男性高達52.2%,每2人就有1人體重超標,女性則是22.2%。

台灣癌症基金會推出「全民練5功,防癌就輕鬆」運動,並邀藝人陳建州擔任公益宣傳代言人。5功法包括蔬果彩虹579,多色多樣且足量攝取蔬果、規律運動、體重控制、遠離菸害及定期篩檢,若能養成習慣,除「腹」並不難。

信貸台灣癌症基金會執行長賴基銘下午在記者會表示,肥胖是一種流行病,與多種疾病有關,包括糖尿病、癌症和心血管疾病等,男性勞工的10大死因內至少有6項與肥胖引起的疾病有關,而職場腹爸爸現象高居不下,與工時長、壓力大、運動少、蔬果少有關。



債務協商新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康飲食運動遠菸害-拒當腹爸爸-092050671.html


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